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肝脏不好 可艾灸这5个穴位

来源:大健康上医治未病全民大养生 阅读量:627 时间: 2020-02-19

春天适宜养肝,但是很多朋友对养肝护肝的方法并不了解,中医认为,艾灸身体上的5个穴位就能起到养肝的功效,下面一起跟着小编来了解下吧。

  春季养肝艾灸哪些穴位

  1、神阙穴

  神阙穴位于腹部中央,这个穴位是常见的养生穴位。中医认为,艾灸神阙穴可以起到培元固本、调理肠胃的功效,同时它对于养肝也有一定的效果。春季艾灸此穴还能提高人体的免疫力,帮助人们抵抗疾病。

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  2、鱼际穴

  鱼际穴是手部的一个穴位,中医认为,鱼际穴具有泻火的功效,所以当我们感到肝气旺盛的时候可以通过艾灸、按摩此穴达到降肝火的目的。另外,如果我们在春季感觉体内气血、经脉受阻,那么也可以艾灸鱼际穴来通经脉、活气血。

  3、中封穴

  很多朋友对中封穴不了解,中封穴位于腿部,在中医上,这个穴位能抑制肝火过旺,艾灸中封穴还有保养精血的功用,对于男性朋友来讲,多多养护此穴是很有必要的。

  4、太冲穴

  太冲穴是养肝的一个重要穴位,这个穴位是肝经气血运行的根源所在,建议人们在春季多艾灸太冲穴,这样做能起到刺激肝脏,让肝脏气血更加活跃,改善肝血不足的目的。

  5、三阴交穴

  人们对三阴交穴应该不陌生吧,但是很多人不知道艾灸三阴交穴也能养肝。这是因为三阴交穴有调肝补肾、调节脾胃的功效,所以在春季艾灸此穴对肝脏也有不错的养护功效。

  除了艾灸穴位以外,春季多注意生活细节也能起到养护肝脏的功效哦。

  春季怎么做可以养肝护肝

  少喝酒或者戒酒

  大家都知道,酒精对肝脏的伤害是很大的,特别是经常应酬喝酒的上班族更是酒精肝的常见人群。春季若是想让肝脏变得更健康,那么尽量少喝酒或者不喝酒是非常有必要的。

  多吃绿色、青色蔬菜


  中医认为,肝主青色,多吃绿色、青色的蔬菜对肝脏有很好的养护功效。在春季,我们可以多吃点菠菜、上海青,或者十字花科的西兰花、花菜都是肝脏的偏爱食物。

  多喝点水

  水可以以尿液的形式带走体内多余的毒素,所以多喝水有利于肝脏排毒。建议喝白开水或者蜂蜜水,少喝饮料,果汁也不宜常喝,喝果汁的养肝效果不如直接吃水果来得好。

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